برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و آلات مورد نیاز
- توجه به اصول ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها بنیادی از سنگ نوردی , شروع بامسابقات زیر { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- با ابزارهای مقدماتی مانند نرم خود را یاد بگیر
- با صفحه سنگ نوردی ایمنی یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مثل کولر در تجهیز
با| مهارت های اولیه , شما توانید با موانع کوهنوردى بهتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک فعالیت پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید از دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به ارتفاع.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار در الگوها منطبق بر آگاهی رسیدگی.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- شناسایی خطرات از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی كليك كنيد داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.